よく寝る。。。

なんか最近よく寝る。

確か、去年の今頃は眠れなくて睡眠障害ではないかと心配してたような記憶があるんだけど、今年は嘘のようによく寝る。

そう言えば、去年はデスクの後ろにあるエアコンが気になって、首筋が痛かったり、あちこち不具合があったけど、今年は元気！ それもあるのかも知れないな・・・・・。

それと自分で大きいのはビールを飲まなくなったこと！ タバコ辞められてもビールは辞められねぇーーーーって公言していた私なんだけど、この２ヶ月ほどビールは買ってない。　それも良く寝られる原因かも知れない。。。。。ビールは体に悪かったよ、適量なら健康にもいいらしいけど、適量でやめられない因果な性格だったもんね・・・・私は。(T^T)

その話を友達にすると・・・『そりゃ、あんたはストレスが無いからよ！』と言われたわ・・・・ストレスが無いってことでもないとは思うんだけど、最近ちょっとストレスに強くなったかも。年とって図太くなったからかも知れないけどね。^_^;

しかし最近は心配なほどよく寝る。　夜は１２時になるとコロンと寝てしまうのでテレビを見てても切り忘れるから　早めにタイマーにしてる。　朝はスッキリ目が覚めるんだけど、出勤の車に乗るとまたまた寝る。　さすがに仕事場では寝ないけど、それでも以前から比べるとかなりの時間寝ている気がする。

最近ふっと思うにだけど、体温が高めなときの方がよく寝られるみたい。　元々冷え性ではなかったんだけど、今はとても血行がいいのか体温の数値ではなく自分の感覚で体温が安定しているな・・・と感じることがある。　これもよく寝られる原因かも知れない。

血行ってお肌の調子にも大きく関わるし、睡眠や体調にも関わるよね。　そう言えば去年より顔の艶も良くなった気がする。　やはり天然鉱石還元水かな・・・・三朝の水もずっと飲み続けているし。。。。これらが健康に良いのかも。

よく寝られるのは本当に調子がいい！ 面倒がらずにこれからも続けようっと♪