体調不良は体の疲れと精神の疲れもあるような気がしてます。
エッセンシャルオイルでアロマテラピーなどもやったりしてますが、ろうそくの灯も良いそうです。
で、早速100円屋さんでポットとキャンドルを買ってきて、お部屋を暗くして揺れる灯を観賞とシャレこんでみました。なんだか心落ち着く気がします。
お風呂を暗くして、このキャンドルの灯で湯船に浸かるのも良いそうです。
今夜にでも試してみようかと思ってます。
やはり心身ともにケアしないと、疲れてしまってからはなかなか元に戻りません。
日ごろの心がけが大事なんですね。（*￣0￣*）
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